En el Centro Mompó (Benimaclet, Valencia) te ayudamos a liberar la tensión muscular acumulada por el trabajo, la actividad deportiva o el estrés y la ansiedad. Nuestro masaje de tejido profundo se centra en las zonas con dolor y rigidez (cuello, hombros, espalda, zona lumbar, glúteos y piernas), incorporando técnicas precisas para liberar los nudos musculares y aumentar la flexibilidad desde la primera sesión.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Es un masaje terapéutico diseñado para deshacer nudos y liberar los puntos gatillo que limitan el movimiento y provocan dolor. Trabajamos el tejido muscular y fascial con presión progresiva y técnicas profundas, adaptándonos constantemente a su tolerancia al dolor.
Beneficios que notará
- Disminución del dolor y la sensación de estrés en el cuello, los hombros y la zona lumbar.
- Mejora de la postura y la movilidad articular.
- Relajación general y descanso reparador después de la sesión.
- Recuperación más rápida en deportistas y prevención de recaídas.
- Menor estrés, frustración y rigidez cervical relacionadas con el uso de pantallas y el teletrabajo.
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¿Para quién es adecuado?
- Personas con dolor de espalda, dolor de cuello o dolor lumbar provocado por posturas prolongadas.
- Personas que sufren estrés debido a la ansiedad o periodos prolongados de alta tensión. Carga de trabajo.
- Atletas profesionales con sobrecargas después del entrenamiento o competidores.
- Cualquier persona que note nudos persistentes que no desaparecen con los estiramientos.
Así es una sesión en el Centro Mompó.
- Análisis breve: hablamos de tus signos y síntomas, rutinas y áreas prioritarias.
- Trabajo específico: integramos:
- Presión profunda y masajes en bandas tensas,
- Liberación miofascial para recuperar la flexibilidad,
- Indicadores de puntos gatillo para desbloquear nudos,
- Extensión asistida para complementar el ajuste.
- Sugerencias: estiramientos básicos y pautas ergonómicas para mantener la flexibilidad.
resultados.
La duración se ajusta a tus necesidades y a la intensidad de las zonas a tratar.
Diferencia entre un masaje relajante y uno deportivo
- Descontracturante: profundo, detallado, concentrado en molestias y nudos.
- Relajante: general, suave, busca la calma y el bienestar general.
- Deportivo: prepara o recupera la masa muscular para el entrenamiento, integrando la circulación sanguínea y maniobras de activación.
¿Un masaje de tejido profundo causa dolor?
Puede haber cierta molestia controlada al trabajar en zonas muy tensas, pero no debería ser dolor. Ajustamos la presión y el ritmo para asegurar que la sesión sea efectiva y tolerable.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de la antigüedad de la contractura muscular, el grado de ansiedad, el ejercicio y la postura. Muchas personas notan mejoría desde la primera sesión; para contracturas persistentes, recomendamos un programa breve de 2 a 4 sesiones, además de instrucciones para realizar en casa.
Contraindicaciones y medidas de seguridad
Evite el masaje si tiene fiebre alta, infección activa, trombosis, fracturas/lesiones agudas, heridas abiertas o un embarazo de riesgo. Si tiene algún problema médico, consúltenos con antelación: adaptaremos la sesión o le derivaremos a otro especialista si fuera necesario.
¿Por qué elegir el Centro Mompó?
- Terapias manuales y osteopatía en grupo: trabajamos con estándares médicos.
- Enfoque personalizado: prioridades claras, resultados medibles.
- Benimaclet, Valencia: fácil acceso y amplio horario.
- Institución acreditada por Cofenat: garantía de formación y máxima calidad técnica.
Consejos para mantener los resultados
- Estiramientos suaves de 5 a 10 minutos al día (especialmente de la parte superior del cuerpo, cuello y espalda).
- Tome descansos energéticos si trabaja con un ordenador (cada 45-60 minutos). minutos).
- Hidratación y respiración diafragmática para disminuir el tono basal.
- Reanudar el ejercicio progresivamente.
Preguntas frecuentes
¿Puedo dar clases después?
Es mejor esperar un par de horas para que el tejido se adapte; La actividad ligera está bien.
¿Trabajan con varias zonas en la misma sesión?
Sí, priorizamos las zonas vitales según su caso y el tiempo disponible.
¿Se puede combinar con osteopatía o Pilates?
Sí, la combinación de masaje y osteopatía, junto con Pilates, ayuda a mejorar la postura y el tono muscular.
¿Necesito una referencia médica?
No, pero si hay señales de alerta (molestias no mecánicas, hormigueo intenso, pérdida de resistencia, etc.), le derivaremos a un médico.